Manfaat Ampas Teh Bagi Kulit

Teh memang memiliki khasiat yang sangat luar biasa, tak hanya pada kondisi baik teh basi pun ternyata masih bermanfaat dan berkhasiat, terutama untuk menghaluskan kulit. Pemanfaatan teh basi ini hanya bisa digunakan untuk bagian luar artinya tidak diminum melainkan dijadikan sebagai masker untuk membuat wajah lebih halus.

Berbicara teh basi, kita akan bahas sedikit tentang manfaat teh basi baik sebagai masker untuk penghalus kulit wajah, maupun sebagai obat untuk mengatasi jerawat,disamping itu teh basi juga memiliki bermanfaat untuk mengencangkan kulit wajah akibat proses penuaan, artinya teh basi bisa sebagai obat anti penuaan, seperti kulit kriput karena faktor usia dll.

Teh basi yang saya maksud disini adalah ampas dari teh bekas contohnya teh tubruk ampasnya masih bisa dimanfaatkan sebagai masker, Jika anda membuat teh tadi malam hari, ampasnya masih bisa digunakan dipagi hari (tidak terlalu basi) karena itu perlu hati-hati karena hal yang basi biasanya identik dengan bakteripastikan menggunakan ampas teh yang tidak terlalu lama.

Kenapa teh begitu berkhasiat ? teh bermanfaat sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah dan melancarkan sirkulasi darah. Khasiat teh tersebut dihasilkan dari kandungan-kandungan/zat-zat yang ada dalam secangkir teh, yaitu:

1. Polifenol. Polifenol pada teh berupa katekin dan flafanol. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas yang ada dalam tubuh Anda disebabkan karena lingkungan udara yang telah tercemar polusi dan makanan yang Anda konsumsi. Selain itu, senyawa ini juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.
2. Vitamin E. Dalam satu cangkir teh terkandung vitamin E sekitar 100-200 IU merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan sekaligus membuat kulit Anda menjadi halus.
3. Vitamin C. Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia terhadap penyakit.
4. Vitamin A. Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten

Disamping khasiat diatas ada hal yang perlu anda perhatikan dalam menkonsumsi teh yaitu :

1. Jangan minum teh saat atau sesudah makan karena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
2. Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
3. Jangan minum teh yang dicampur dengan gula, karena rekasinya dapat mengurangi zat-zat yang terkandung dalam teh.
4. Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat-zat dalam teh yang telah teroksidasi dan basi sehingga tidak baik untuk tubuh.

Lalu bagaimana denga ampas teh celup ? untuk teh celup tentu saja kurang baik jika digunakan mengingat teh celup sendiri jika cara penggunaannya tidak paham, misalnya saat memasukkan teh celup kedalam air panas tidak boleh terlalu lama karena pada kemasan teh celup tersebut mengandung chlorine yang kurang baik untuk kesehatan seperti menyebabkan kemandulan, keterbelakangan mental dan kanker!.

Pastikan saja jika anda membuat teh celup tidak perlu digunakan secara berulang walaupun masih mengeluarkan warna merah, karena kemungkinan chlorine untuk luntur semakin besar dan bisa becampur dengan teh yang akan anda minum

Semoga bermanfaat

Tidur Siang Yang Efektif

Bagaimana menjadikan tidur siang sebagai kebiasaan menyehatkan dan tidak merusak jadwal tidur malam?

Ada yang bilang jika kurang tidur di malam hari maka tidur sianglah, hal itu bisa membuat anda lebih segar.  Fakta nya penelitian pun mengindikasikan, tidur siang tidak hanya mencukupi kebutuhan istirahat dan penyembuhan, tetapi juga dapat meningkatkan mood dan kewaspadaan sepanjang hari, tentunya tidak sembarang tidur siang itu menyehatkan bagi tubuh kita.

Lalu, berapa lama idealnya tidur siang? Sebuah studi mengindikasikan, mereka yang rutin tidur siang 10 hingga 20 menit setiap hari, akan bangun dengan mata dan tubuh yang lebih segar daripada mereka yang menghabiskan satu hingga berjam-jam tidur siang. Hal ini karena tidur siang yang terlalu lama justru akan membuat pusing dan lebih sulit untuk tidur lelap di malam hari.

Studi menunjukkan bahwa saat seseorang tertidur siang cukup lama yaitu sekitar 25 hingga 85 menit, tahapan tidur sudah mencapai fase rapid eye movement (REM), dan hal ini berarti akan membuat kita lebih sulit untuk tertidur pada malam hari. 

Oleh karena itu, disarankan untuk tidur siang selama 10 hingga 20 menit saja supaya tetap mudah tertidur di malam hari.

Selain durasi, waktu tidur siang juga menentukan kualitas tidur di malam hari. Semakin dekat waktu tidur siang kita dengan waktu tidur malam, maka akan semakin sulit untuk terbangun saat tidur siang, dan menyebabkan kacaunya jadwal tidur malam. Para ilmuwan menyarankan untuk paling tidak harus ada jarak sekitar 4 jam dari tidur siang dengan tidur malam.

Secara umum, mereka yang tidur siang rutin memiliki kemampuan lebih baik untuk menangkal kantuk daripada mereka yang tidak. Yang penting, jaga durasinya jangan terlalu lama, 5 sampai 15 menit saja sudah cukup untuk menambahkan energi dan membuat kualitas tidur malam Anda lebih baik.